Infoaceh.net – Siapa yang tak ingin wajah tetap awet muda? Kulit cerah, kencang tanpa kerutan jadi dambaan banyak orang. Tak hanya perawatan luar, pilihan minuman harian juga berpengaruh besar terhadap kesehatan kulit dan proses penuaan.
Penuaan kulit atau skin aging adalah proses alami yang terjadi seiring bertambahnya usia. Tandanya bisa berupa kulit mengendur, muncul kerutan, hingga warna kulit yang mulai berubah. Namun, faktor gaya hidup dan asupan harian juga sangat menentukan cepat lambatnya proses ini.
Berikut 10 jenis minuman yang diyakini bisa membantu memperlambat penuaan kulit dan membuat wajah tampak lebih segar dan muda:
1. Teh Hijau
Teh hijau kaya antioksidan katekin yang mampu menangkal radikal bebas penyebab kerusakan sel kulit. Konsumsi rutin bisa bantu menjaga elastisitas kulit dan memperlambat munculnya kerutan.
2. Jus Bit
Mengandung vitamin C, zat besi, dan nitrat yang bantu melancarkan sirkulasi darah serta detoksifikasi. Jus bit juga mampu merangsang produksi kolagen agar kulit tetap kencang.
3. Jus Delima
Kaya punicalagin dan antosianin yang melindungi kulit dari kerusakan sinar matahari serta mendukung regenerasi sel kulit. Efektif untuk mencegah pigmentasi dan garis halus.
4. Susu Kunyit
Kurkumin dalam kunyit bersifat antiinflamasi yang ampuh melawan peradangan kronis—salah satu pemicu penuaan kulit.
5. Jus Tomat
Likopen, vitamin C, dan beta-karoten dalam tomat dikenal sebagai pelindung kulit alami dari dalam. Membantu produksi kolagen dan mencegah kerusakan akibat sinar UV.
6. Jus Lidah Buaya
Mengandung vitamin C, E, enzim, dan polisakarida yang meningkatkan kelembapan dan elastisitas kulit, sekaligus meredakan iritasi ringan.
7. Jus Wortel
Beta-karoten dan vitamin E dalam jus wortel sangat baik untuk kesehatan kulit. Membantu memperlambat tanda-tanda penuaan dan memberikan efek glowing alami.
8. Air Kelapa
Kaya elektrolit dan mineral, air kelapa membantu menjaga hidrasi kulit. Efektif mengurangi garis halus dan menjaga kelembapan alami kulit.
9. Smoothie Buah Beri
Semua jenis buah beri mengandung antioksidan tinggi yang membantu detoksifikasi tubuh serta meningkatkan produksi kolagen.
10. Air Lemon
Vitamin C pada lemon membantu detoksifikasi tubuh dan mencerahkan kulit. Cukup minum air lemon hangat setiap pagi untuk hasil maksimal.
Kulit sehat tak hanya dirawat dari luar, tapi juga dari dalam. Cobalah rutin mengonsumsi salah satu dari 10 minuman ini, dan rasakan manfaatnya dalam jangka panjang.
Selamat mencoba!
