Infoaceh.net

Portal Berita dan Informasi Aceh

Puasa Juga Bermanfaat Bagi Ibu Hamil, Ini Tips-nya

Oleh: dr Riza Sufriadi Sufi Sp.OG*

PEMERINTAH kita telah menetapkan 1 Ramadhan 1443 Hijriah jatuh pada hari Ahad, 3 April 2022.

Bagi Bunda yang sedang hamil, harus tahu tips dan trik berpuasa agar puasanya lancar dan kehamilannya aman dan sehat.

Sebenarnya dalam Islam bagi bunda yang sedang hamil atau menyusui diberikan keringanan untuk menunda puasa. Tapi jika kondisi ibu dan kehamilannya sehat, silahkan memuliakan bulan Ramadhan dengan ikut berpuasa.

Puasa ternyata juga memberikan manfaat bagi ibu hamil, di antaranya adalah mengurangi risiko penyakit diabetes dalam kehamilan atau disebut diabetes gestasional.

Diabetes gestasional umumnya terjadi saat usia kehamilan 24 sampai 28 minggu.

Selain mengurangi risiko diabetes, berpuasa juga dapat membantu mengontrol penambahan berat badan selama kehamilan. Terutama pada ibu dengan obesitas atau berat badan berlebih.

Berpuasa juga mengurangi risiko lahir bayi besar karena asupan karbohidrat dan glukosa yang dibatasi. Selain itu juga bermanfaat untuk menjaga metabolisme tubuh dan menjaga kesehatan jantung.

Tidak hanya puasa, salat tarawih juga memiliki manfaat menjaga metabolisme. Tarawih mengandung unsur “olahraga” sehingga dianjurkan, terutama bagi ibu dengan usia kehamilan di atas trimester 2 dan 3.

Namun, pada kondisi kesehatan tertentu, berpuasa juga memiliki risiko bagi ibu hamil. Risiko lebih besar pada kehamilan trimester pertama yang bermasalah. Seperti mual muntah berlebihan atau pendarahan.

Puasa juga berisiko pada ibu hamil dengan gangguan pertumbuhan janin, kenaikan berat badan tidak mencapai target, ibu dengan penyakit lambung, demam, dehidrasi dan beberapa penyakit lain.

Tanda bahaya yang harus diketahui pada ibu hamil yang bepuasa adalah tanda-tanda dehidrasi, seperti rasa haus berlebihan, lemas, pusing, naik asam lambung, sakit kepala atau gerak janin berkurang.

Tips dan trik berpuasa tujuannya adalah memastikan nutrisi dan hidrasi ibu hamil tercapai. Terpenuhi semua unsur karbohidrat, protein, lemak, cairan, vitamin, makro dan mikronitrien.

author avatar
Redaksi
Redaksi INFOACEH.net

Lainnya

DPD Partai Gerindra Aceh, Selasa (22/7), menerima kunjungan istimewa Pimpinan Perwakilan Parti Islam Se-Malaysia (PAS) Selangor beserta rombongan. (Foto: Infoaceh.net/Fauzan)
Wali Kota Sabang Zulkifli H Adam bertemu jajaran PWI Kota Sabang, Selasa, 22 Juli 2025 di ruang rapat lantai III Sekretariat Daerah Kota Sabang. (Foto: Ist)
645 peserta ikut ujian jalur mandiri penerimaan mahasiswa baru dengan Sistem Seleksi Eleketronik Tahun 2025 di kampus UIN Ar-Raniry Banda Aceh, Selasa (22/7). (Foto: Ist)
Kepala Bidang Fasilitas Bea dan Cukai Kanwil DJBC Aceh, Leni Rahmasari bersama Kepala Seksi Bimbingan Kepatuhan dan Humas, Muparrih saat berkunjung ke kantor redaksi media INFOACEH.NET di Jalan Prof Ali Hasjmy, Lamteh, Banda Aceh, Selasa (22/7). (Foto: Ist)
Fajri Bugak didampingi tim pemenangan, Suryadi, menyerahkan berkas pencalonan kepada ketua panitia pelaksana Konferensi VII PWI Bireuen tahun 2025, Akhyar Rizki, di kantor PWI setempat, Selasa sore (22/7).
MTsN 1 Banda Aceh meraih penghargaan Kinerja Sangat Baik dari Kementerian Keuangan RI, atas capaian nilai IKPA sebesar 99,35 Semester I tahun 2025.
Komisi IV DPRK Sabang mendesak Wali Kota Sabang segera melakukan perombakan total terhadap manajemen RSUD Sabang. (Foto: Ist)
Kanwil DJBC Aceh melaksanakan pemusnahan rokok ilegal hasil penindakan kepabeanan dan cukai pada Selasa, 22 Juli 2025, di Kantor Wilayah DJBC Aceh. (Foto: Ist)
Presiden Prabowo Subianto
Erick diduga memecat Komisaris Utama (Komut) PT ASDP Indonesia Ferry, Lalu Sudarmadi setelah melaporkan potensi korupsi di perusahaan pelat merah itu kepadanya.
Mantan pecatan TNI AL, Satria Arta Kumbara, yang kini menjadi tentara Rusia, ingin pulang ke Indonesia.
Pemerintah kembali memantik kemarahan publik. Kali ini bukan soal bansos atau proyek mangkrak, tapi rencana pembatasan layanan panggilan suara dan video pada aplikasi seperti WhatsApp dan Telegram.
Direktorat Reserse Siber Polda Metro Jaya mengungkap kasus pemerkosaan dan pencabulan yang dilakukan seorang pria penyandang disabilitas berinisial C (34) terhadap dua korban anak di bawah umur di Kepulauan Seribu, DKI Jakarta.
Saat pesta pernikahan keduanya digelar menimbulkan insiden hingga tiga orang tewas termasuk polisi di Pendopo Garut, Jabar pada Jumat (18/7/2025) lalu. 
Pesawat-pesawat ditembak jatuh dari udara
komika ternama Abdur Arsyad terlihat berdialog hangat namun penuh makna dengan Sultan Tidore, H. Husain Alting Sjah
Kantor Imigrasi Jakarta Selatan menangkap 24 warga negara asing (WNA) di kawasan Cilandak Barat dan Apartemen Kalibata City.
Presiden ke-7 RI Joko Widodo (Jokowi) mengklaim Partai Solidaritas Indonesia (PSI) bukan partai milik keluarga
“Transaksi tertingginya (rekening terindikasi judol) adalah Rp3 miliar lebih. Transaksi terendahnya Rp1.000. Rata-rata deposit kalau dirata-ratakan adalah Rp2 juta lebih,” kata Saifullah Yusuf, dikutip Minggu (20/7/2025).
Mahasiswa KKN USK Kelompok LT_BM-SPT 1. (Foto: Ist).
Enable Notifications OK No thanks